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Lunedì, 14 Mag 2012

Una fantastica storia di un Mental Coach e il suo atletaUna delle esperienze più significative nella mia attività di mental coach, che ho il piacere di condividere, è la storia di Antanas Kavaliauskas, un giocatore lituano di 207 cm cresciuto cestisticamente in USA.

Nell’anno sportivo 2010-2011 ricoprivo, nella squadra in cui militava, inizialmente il ruolo di preparatore fisico e, in un secondo momento, quello di mental team coach.

AK, come viene chiamato, arrivava con un pedigree di altissimo livello, anche se era reduce da un anno travagliato, complice una operazione dopo la rottura del legamento crociato anteriore.

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Lunedì, 07 Mag 2012

Sport coaching per utilizzare la percezione a tuo vantaggioOggi vorrei far cadere la tua a attenzione sull'importanza che ha la percezione, sotto diverse aspetti, in ogni sport e come si possa allenare e migliorare attraverso sessioni di Sport Coaching.

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Mercoledì, 02 Mag 2012

Successi figli di allenamento tecnico, fisico e Mental TrainingBuongiorno! Ci siamo lasciati personalmente lo scorso marzo con un grande risultato sportivo di Davide, in quell’occasione ti ho accennato alcuni segreti del suo allenamento mentale.

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Lunedì, 23 Apr 2012

Lube Volley Macerata vince lo scudetto 2012. Come trasformare la tua stagione appena conclusa in un successo: i 3 passi dello sport coachTra qualche ora mi vedrò con un giocatore professionista di volley che ho seguito come sport coach durante quest’ultima stagione che è terminata ufficialmente ieri.

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Martedì, 17 Apr 2012

Allenamento mentale nelle sconfitte.Si esatto. In quest’articolo sull’allenamento mentale parlo di un Mental Coach che ha perso. Molto spesso avrai letto di vittorie strepitose grazie al Mental Coaching. Di ostacoli superati e di obiettivi raggiunti. Oggi però voglio parlarti di sconfitte. Di quelle che bruciano. Di quelle che ti fanno stare sveglio la notte a ripensarci. E di lettere.

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Chi si prende la responsabilità di vincere? Un Mental Coach per l’atteggiamento
Lunedì 14 Giugno 2010

Mental CoachQuante volte nella mia carriera sportiva ho sentito questa frase: “qualcuno deve prendersi la responsabilità di tirare fuori la squadra da questa situazione!”.

All’inizio, quando ero uno dei “giovinastri”, non capivo cosa significassero queste parole… aspettavo che qualcuno dei “vecchi” facesse o dicesse qualcosa e io seguivo di buon grado.

Poi, col passare degli anni, continuavo a sentire la frase… ma a poco a poco, non c’erano più i “vecchi” a risolvere la situazione… e purtroppo io non avevo ancora capito cosa significasse…

Nel mio ultimo articolo parlavo di allenamento mentale contro le scuse e, dal momento che ha riscosso molto successo, oggi voglio parlarti proprio dell’altra faccia della medaglia, ovvero iniziare a prendersi le proprie responsabilità!

Anche questo, nel coaching sportivo (ma potrei tranquillamente dire nel coaching in generale), è un argomento caldo su cui spesso mi ritrovo a lavorare: infatti ho notato che molte persone fanno fatica a prendersi la responsabilità... e se fai un sport di squadra sai benissimo che è ancora più semplice, poiché nel mucchio si può “svicolare”…

Cosa significa quindi prendersi la responsabilità? Beh, una delle caratteristiche che accomuna i campioni (e le persone con mentalità vincente) è proprio questa: hanno l’abilità di rispondere (respons-abilità) a ciò che sta succedendo, influenzandone il risultato finale.

Una delle cose che spesso spiego nelle sessioni di sport coaching è che purtroppo non sempre siamo messi nelle condizioni ideali per fare un compito come vorremmo (anzi, poche volte…), ma nessuno ci impedisce di sfruttare al meglio quella situazione e di volgerla eventualmente a nostro vantaggio: questa è tutta un’altra storia! La prima dipende dall’esterno, la seconda da te!

E qui arrivano precise e affilate le parole di un personaggio conosciutissimo al mondo del volley e non solo, colui che ha segnato il confine tra a vecchia e la nuova concezione di pallavolo, colui che ha portato la Nazionale Italiana a vincere più di chiunque altro: sto parlando di Julio Velasco.

Oggi vorrei farti ascoltare le sue parole per mezzo di un video che gira da qualche tempo su youtube e facebook. È parte di un intervento fatto in una convention aziendale, dura solo 3 minuti… ma credo possa ispirarti nel iniziare ad essere una di quelle persone che fanno accadere le cose e costruiscono il loro successo.

Sento tante persone che si lamentano per ciò che non hanno potuto ottenere con le risorse che non hanno avuto… bene il mio invito è quello di iniziare a pensare a ciò che invece possiamo creare con le risorse che abbiamo ora a disposizione… e iniziamo a fare qualcosa!!! Come dice Velasco, “non parlare dell’alzata… risolvila!”

Buona visione e, soprattutto, buona riflessione.

Non male, vero? :-)

Non so se sei appassionato di giochi d’azzardo. Il poker ci dà un’ottima metafora in questo senso: non puoi controllare le carte che ti vengono servite, queste non dipendono da te… perciò è inutile che ti arrabbi! Ciò che dipende da te, invece, è come te le giochi… e anche un punto medio o basso può battere, se giocato bene, un punto molto più forte!

Come disse George Bernard Shaw: “Le persone che progrediscono nella vita sono coloro che si danno da fare per trovare le circostanze che vogliono e, se non le trovano, le creano”.

Non aspettare le circostanze ideali e soprattutto smettila di lamentarti di ciò che non è come vorresti: sprechi solo energia! Concentrati invece su ciò che puoi fare nella specifica situazione con le risorse che hai… prenditi la respons-abilità e fai la differenza. Così nascono i campioni e le squadre vincenti!

Buon lavoro!

Alessandro MoraDi Alessandro Mora

Commenti (6)
  • Mercedes  - Bellissimo articolo
    Smettere di lamentarsi penso sia poi un ottimo imput per qualsiasi persona. Sbuffate e lamentele tolgono energia a chi li fa ed a chi stà intorno.

    Capire che in un gruppo, in una azienda, tutti possono e devono fare la differenza prendendosi la responsabilità per quel che è di sua competenza.

    Grazie di questo articolo, condivido!

    Mercedes

  • Alle  - Re: Bellissimo articolo
    Grazie Mercedes,
    hai ragione da vendere! Questa metafora sportiva è applicabile in toto alla realtà aziendale!!! ;-)

    Un abbraccio
  • Francesco  - Super! :D
    Ciao Alessandro,

    grande video e grandissimo post! Ahhh... queste benedette respons-abilità! E' maledettamente molto più facile "dare la colpa" che prendersele. Però, quando lo fai, tutto cambia e le persone si trasformano!
    Linkerò sicuramente il tuo articolo a più non posso, è molto bello e può diventare la chiave di volta per tantissima gente! Bravo! :D
  • nicoletta
    che mito quel velasco! la metafora dell'alzata é fantastica. non sai quanto faccia centro in questi giorni questo video. un abbraccio al mio tutor :-) e ... sempre responsabili! La vita é come gestisci il PIANO B............. imprevisti compresi ;-)
  • Federico Fogliano  - grandioso,... come sempre!
    caro Alle, complimenti, come sempre del resto!
    La scusite è la peggior malattia che affligge il genere umano e abbiamo deciso di fare una lotta senza pietà per estirpare questa piaga. Ripeto infinite volte ai miei allievi che l'obiettivo dell'addestramento è portarli ad esprimere il massimo della loro potenzialità nella peggiore delle condizioni. Quando ne va della propria vita, in situazioni estreme, questo è vitale.
    Per questo motivo voglio che si allenino anche e soprattutto quando non stanno bene. Così se capiterà di doversi difendere in condizioni ottimali, lo faranno benissimo, come gli schiacciatori.
    Grazie per questo video, lo farò vedere ai ragazzi!
    Un abbraccio e a presto

    Federico
  • Ghiro  - Velasco... grande maestro!
    Ciao Alle... non potevi essere più chiaro ed efficace!
    Il video di Velasco è eccezionale...è una santa verità!
    Vale nella pallavolo, nello sport in genere, nel poker, ma soprattutto vale nella vita!
    L'ho sperimentato su me stesso.. prendersi le responsabilità porta ad agire!
    Se non agisci non potrai mai cambiare le cose...
    I risultati che uno si aspetta possono arrivare o meno, ma se non ci provi non ci riuscirai mai!
    Un abbraccio...
    Ghiro
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